¿Por qué no te cuidas los ojos en invierno al igual que lo haces en verano?
¿Sabías que debido al frío y a la exposición al viento nuestros ojos sufren sus consecuencias?
En verano solemos proteger nuestros ojos con gafas de sol para minimizar el impacto de la radiación ultravioleta, sin embargo, muchos creemos que en invierno esto no es necesario. Esta creencia es errónea, dado que durante el invierno y debido al clima atlántico, mediterráneo, subtropical o de montaña al cual estamos expuestos en la península, la radiación ultravioleta sigue existiendo, al cual también debemos incluir el frío y el viento, ya que todos ellos se suman al impacto negativo sobre nuestros ojos.
Por ello, mediante este post te vamos a dar varios consejos para cuidar tus ojos durante el invierno y de este modo ayudarte a mejorar tu salud visual.
1; si sueles estar expuesto a sistemas de calefacción, tus ojos pueden ser objeto de una sensación de sequedad ocular (ojo seco). Si este es tu caso, te recomendamos utilizar lágrimas artificiales o geles para que lubriques su superficie. Esta recomendación también debe de aplicarse a usuarios de lentes de contacto. Sin con esta solución no se mejora la sensación, lo mejor es acudir a un centro especializado como el nuestro para revisar cuál es tu calidad lagrimal y actuar en consecuencia. También es aconsejable utilizar humificadores y que éstos estén situados cerca de la calefacción.
2; si eres un apasionado de los deportes de nieve o montaña, te recomendamos que utilices gafas de sol homologadas, ya que éstas son las únicas que pueden asegurarte una buena protección ocular. Para asegurar que el producto que estas adquiriendo es el adecuado, lo más aconsejable es acudir a un centro especializado como el nuestro. Tanto si eres apasionado de ambos deportes como si no, siempre es aconsejable utilizar gafas de sol homologadas.
3; la alimentación debe de ser rica en ácidos grasos omega 3. Éstos los puedes encontrar en algunos pescados o frutos secos entre otros, de este modo puede mejorar tu sensación de sequedad ocular.
4; para evitar la sequedad ocular es recomendable hacer parpadeos completos y con bastante frecuencia.
Ortiz, José A.
4/1/2023
Bibliografía:
Natural Optics (2022). 10 consejos para cuidar tus ojos del frío. https://www.naturaloptics.com/blog/consejos-cuidar-ojos-frio/